[疲れにくい身体〜背骨を整えます]

•  背骨や骨盤が整っていない場所は疲れが溜まりやすいです。ピラティスで身体のアライメントを整えて、楽にマタニティライフを送りましょう。

• 背骨には骨盤へと続く神経が通っているので、背骨の詰まりを取り整えることによって、骨盤の開閉をスムーズに行えるようにします。

•背骨の根っこは骨盤の下の尾骨になっています。

尾骨と仙骨を小さく動かすことで、その上に乗っている背骨や頭蓋骨の位置を無理なく整えます。

•背骨の柔軟性をつけることで、妊婦さんに起こりがちなお尻を左右に振って歩く・がに股歩き、などの予防をします。