9ヶ月間の妊娠中という特別な時間を、
身体についてじっくり付き合う時間にしていきましょう。
妊娠中は自分の身体やとりまく環境など変化が多いので、刺激も多い半面、
身体や気持ちの面でバランスをとることが大変です。
エクササイズを継続して続けることで、その変化に対応できる自分のコア（身体だけでなくメンタル面でもアンカーリングできること）を作っていきます。
産後のリカバリーを楽に早くするためにも妊娠中のエクササイズが効果的です
~週一回、日常の自分を忘れ身体に集中する時間をピラティスで~
SuisoStudioでは症状別に一番効果の出るエクササイズを、参加者一人一人に個別にアプローチ
クラス内容は以下のテーマ別にクリックしてください。
マタニティーグループクラスは木曜昼3:15pm~,
産後骨盤調整クラスは木曜日2pm~
プライベートセッションはご希望の曜日と時間で。
訪問レッスンは産前・産後のセッションにおすすめです。
セミ・プライベートなどでお友達と一緒のレッスンも可能、
ご希望のお時間帯をおしらせください。
レッスンの様子はこちらにも紹介されています。
[Studio]
448 W. 37th st. Suite 12A New York, NY 10018
[Schedule]
木曜日 2pm~産後骨盤調整ピラティス
木曜日 3:15pm~産前ピラティス
[Fee]
[ご予約]
完全予約制
suisomovement@gmail.com または予約フォームにて
Testimonials
日曜日の3/23に、元気な女の子を出産しました。
子宮口が10cm開いて分娩室でいきみだしてからは、30分で産まれてくれて、とっても安産でした。
ピラティスで教わった呼吸法、いきみ方を意識しながら出産したおかげだなぁと思ってます(^^)
~ Satoko
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Suiso's gentle and caring approach to pilates was exactly what my body needed while I was pregnant.
Athena Kokoronis
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