15日にOMPTさんにてクリエイティブムーブメントクラスを行いました。
床に寝転がったり、他人と触れ合ったりと、皮膚の表面を感じ身体の感覚を研ぎ澄ませてから、それらの感覚をクリエイティブムーブメントにつなげていきました。
見た目のポーズではなく、皮膚感覚から動きを作っていくので、出来上がってから自分の動きを見てみると「あれ〜こんな動きになっている〜! 」と思ってもみなかった動きにみなさん驚きの表情!
今回は身体を接して動きを生み出していく “コンタクトインプロビゼーション” のアイデアをたくさん取り入れたので、自分だけでは生まれないような動きが、他の参加者の刺激によって生まれ、それがとっても新しい体験でした。
息を合わせて動くエクササイズを行ったので、みなさんはじめて会ったばかりなのに、クラスの後半には息もピッタリ のチームワークが。
日常で過ごしているとどうしても自分の使いやすい筋肉や動きのパターンがルーティーン化してゆきます。動きをパターン化することはお仕事や日常を効率的にこなすには必要ですが、そればかりになってしまうと筋肉的にもメンタル的にも疲れがたまってしまいます。クリエイティブムーブメントクラスは、その自分のパターンから抜け出し、身体もメンタルもリフレッシュすることを目的としています。
一時間半、感覚を研ぎ澄ませて動く、心地のよい集中の時間でした。
参加者のみなさん、ありがとうございました〜
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